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不油不腻,好吃不贵,营养健康全靠它

更新时间:2019-03-03

当今社会生涯节奏快,工作压力大,越来越多的人们浮现了亚健康状态,为了我们的身材健康跟美好生活,咱们不仅要有效的锻炼身体,公平安排休息,还要搭配好咱们的膳食,保障充足的营养。我给大家介绍一道鲁菜:一品豆腐

一品豆腐是一道经典的特色名菜,属于孔府菜。此次白细鲜嫩,养分丰富而为人所喜食。冯骥才先生曾说过养育龙种,豆腐有功。 豆腐还富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等物质,豆腐是动物性食物中含蛋白质最高的一种。岂但含量超过牛奶,而且蛋白质很容易被人体接受。 豆腐银白如玉,柔软细嫩,适口清爽,调味从心,可荤可素,不仅可能单独成菜,还能够独破成席。

[适合食用者]